Qual é a relação entre a privação de sono e os acidentes de trânsito?

Privação de sono é um estado causado pela quantidade ou qualidade inadequada de sono, insônias voluntárias ou involuntárias e interrupções do ritmo circadiano, o que pode resultar em sonolência na realização de atividades, como no ato de dirigir.1 Nesse sentido, é importante ressaltar que o sono corresponde a 42% dos acidentes de trânsito no Brasil, segundo dados da Associação Brasileira de Medicina do Tráfego (ABRAMET), divulgados no Portal do Trânsito e Mobilidade.
Quer entender melhor quais são os riscos da privação de sono e a relação com os acidentes de trânsito no mundo todo? Então te convidamos a conferir este conteúdo desenvolvido por nós, do Blog da ResMed.
Boa leitura!
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Quais são os riscos da privação de sono?
A privação de sono está diretamente relacionada à sonolência, sintoma que provoca interferências no funcionamento do cérebro, como a redução do tempo de reação e da capacidade de tomada de decisão. Cenário que pode gerar uma série de riscos para a vida do paciente, tendo em vista que as atividades cotidianas serão diretamente afetadas por essas perturbações das atividades neurológicas.2
Entre os maiores riscos da privação de sono está o de causar acidentes de trânsito, já que a sonolência é uma das principais causas da incidência de mortes e feridos nas rodovias.3 Vale destacar que alguns fatores corroboram para essa relação 4:
- O motorista continuar a conduzir, mesmo quando se sente sonolento;
- O motorista ter tido menos horas de sono e mais horas de trabalho;
- O motorista apresentar quadros de desequilíbrios nutricionais.
Qual a relação entre privação de sono e acidentes de trânsito?
A sonolência pode dificultar a tomada de decisão do motorista, por isso, sentir-se com sono enquanto dirige eleva os riscos de acidentes. E essa é uma relação comprovada, por meio de estudos e pesquisas científicas: dormir 6 horas ou menos está associado a um risco 33% maior de gerar acidentes de trânsito, do que dormir 7 ou 8 horas por noite.5
Também é comprovado que a fadiga resultante da privação de sonostrong> pode aumentar a probabilidade de desvio da faixa de rodagem, prejudicar a capacidade de manter uma velocidade constante e aumentar a probabilidade de envolvimento em colisões no trânsito. Isso acontece porque a falta da quantidade adequada de sonostrong> pode ter um impacto negativo no controle do veículo, no tempo de reação à frenagem e no tempo de reação à mudança de faixa.6
A apneia do sono pode causar sonolência?
A apneia obstrutiva do sono é uma doença crônica comum entre os adultos e pode estar associada à sonolência excessiva, o que também pode a relacionar com os acidentes de trânsito. Em comparação com os indivíduos sem este distúrbio do sono, os pacientes com apneia do sono leve, moderada e grave apresentam probabilidade para qualquer acidente com veículos motorizados que são, respetivamente, 7%, 13% e 123% mais elevados.7
Por isso, a importância do tratamento para apneia do sono, que pode influenciar na qualidade de vida do paciente, visto que uma boa noite de sono pode impactar positivamente vários aspectos da vida, como:8
- Melhora da disposição ao longo do dia;
- Melhora do humor;
- Melhora da produtividade;
- Melhora da qualidade do sono;
- Diminuição do estresse diurno;
- Melhora do estado de alerta, da velocidade de raciocínio e do tempo de reação.
Como tratar a apneia do sono e dormir melhor?
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A Terapia com CPAP é referência em mais de 140 países para tratar a apneia do sono. Traduzido da sigla em inglês, CPAP - Continuous Positive Airway Pressure, significa pressão positiva contínua nas vias aéreas, ou seja, o aparelho mantém um fluxo de ar constante na região da garganta durante o sono, ajudando a prevenir obstruções das vias aéreas e garantindo uma respiração adequada ao paciente.9
#DicaResMed: é fundamental ressaltar que os benefícios do tratamento da apneia obstrutiva do sono podem variar de pessoa para pessoa. Por isso, é essencial sempre buscar a orientação de um profissional de saúde especializado em distúrbios do sono para indicar e monitorar cuidadosamente o tratamento.8
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Somos a ResMed e trabalhamos há mais de 30 anos com o objetivo de transformar a vida das pessoas com o tratamento da apneia do sono e outras doenças crônicas respiratórias. Nossa plataforma e aparelhos, como o CPAP, apoiam profissionais e pacientes a manterem a qualidade de vida por meio de um sono tranquilo.
Estamos presentes em mais de 140 países, com mais de 156 milhões de vidas transformadas nos últimos 12 meses por meio dos nossos tratamentos de distúrbios do sono e respiratórios, e mais de 20,5 milhões de dispositivos 100% conectados à nuvem.
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