3 a 5 minutos apenas
Uma boa noite de sono é importante para a sua saúde física e mental, bem como para a sua qualidade de vida. Durante o sono, ocorrem muitas funções importantes que ajudam o corpo a se reparar.2 Este questionário do sono pode ajudá-lo a compreender seu comportamento durante o sono e determinar se você deve considerar conversar com um médico sobre sua saúde do sono.
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Observação: Esta é uma ferramenta de auto-avaliação que pode auxiliá-lo a identificar se você apresenta algum dos fatores de risco comuns para insônia ou apneia obstrutiva do sono. Esta não é uma ferramenta de diagnóstico e não constitui um aconselhamento médico. Sua confiança nas informações obtidas através do uso deste é exclusivamente por sua responsabilidade. Recomendamos que você consulte seu médico sobre os resultados de sua Avaliação do Sono ou se você estiver preocupado com seu sono.
