Adeus ao ronco,
Olá paz e tranquilidade.
O que causa o ronco?
O ronco pode ter várias causas, incluindo alterações anatômicas do nariz e garganta que podem levar a uma oclusão parcial à respiração nesta região.¹
O sinal mais comum de apneia do sono é o ronco.² Faça uma avaliação rápida de 5 minutos para verificar se corre o risco de ter apneia do sono.
- - Meslier N, Racineux JL. Snoring and high-resistance syndrome. Rev Mal Respir 2004; 21 : 2S35-2S42. (French)
- - Marin JM. Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational study. Lancet. 2005 Mar 19 25;365(9464):1046-53.
Por que as pessoas roncam?¹
- Pessoas com amígdalas aumentadas ou aumento da língua têm mais probabilidade de roncar;
- Pessoas com peso extra ao redor do pescoço são mais propensas a roncar;
- O formato do nariz ou da mandíbula também pode causar ronco.
1 - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
Fatos sobre o ronco
O ronco é comum.
Estima-se que 40% dos homens e 20% das mulheres roncam.¹
Família e parceiros perdem o sono.
Muitos não sabem que roncam, enquanto os parceiros frequentemente reportam incômodo.²
O ronco pode ser um sinal de apneia do sono
O ronco e a fadiga são os sintomas mais comuns da apneia obstrutiva do sono (AOS),³ e aproximadamente 1 em cada 3 pessoas tem AOS.
1- Pevernagie D e cols. The acoustics of snoring. Sleep Med Ver. 2010; 14: 131-44.
2 - Yaremchuck K. Why and when to treat snoring. Otolaryngol Clin N Am. 2020; 53(3): 351-65.
3 - Gotltieb DJ, Punjabi NM. Diagnosis and management of obstructive sleep apnea: a review. JAMA; 2020; 323(14): 1389-1400.
4 - Tufik S e cols. Obstructive sleep apnea syndrome in São Paulo Epidemiologic Sleep Study. Sleep Med. 2010; 11(5): 441-6.
O que fazer se você ronca
Questionário de Apneia do Sono
O sinal mais comum de Apneia do Sono é o ronco. Faça um questionário rápido para verificar se corre o risco de ter Apneia do Sono.
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