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O que é a Apneia Obstrutiva do Sono?

A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é o tipo mais comum de apneia do sono e geralmente é causada pelo excesso de tecido ao redor da área do pescoço, principalmente na garganta e no palato. Esse excesso de tecido pode bloquear as vias aéreas, dificultando a respiração durante o sono.

Como tratar a Apneia Obstrutiva do Sono?

Perda de peso

A perda de peso entra como um dos fatores importantes no tratamento para apneia do sono. Reduzir o peso corporal pode diminuir a quantidade de tecido ao redor do pescoço, o que alivia a obstrução das vias aéreas.

Cirurgia

Outra opção é a cirurgia, pois ela remove o excesso de tecido ao redor do pescoço. No entanto, a cirurgia pode ter efeitos colaterais e nem sempre é bem-sucedida, sendo considerada geralmente como último recurso.

Terapia com CPAP

A terapia com CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) é amplamente recomendada pelos médicos. Essa terapia, combinada com a perda de peso, tem se mostrado mais eficaz do que qualquer uma dessas intervenções isoladamente.

Tratamento da Apneia Central do Sono

A Apneia Central do Sono (ACS) pode melhorar se a causa subjacente for tratada. No entanto, a terapia com CPAP ou tratamentos semelhantes geralmente são a primeira linha de tratamento para a ACS.

O tratamento para apneia do sono, seja ela obstrutiva ou central, pode ser realizada com uma combinação de abordagens, sendo a perda de peso, a cirurgia e a terapia com CPAP. Lembre-se de que é fundamental consultar um médico para determinar o melhor plano de tratamento para cada caso.

imagem ilustrativa O que é Apneia do Sono?

10 motivos para você começar o
tratamento para Apneia do Sono

    1. Aumento no nível de energia

      O tratamento da apneia do sono pode proporcionar uma melhoria significativa no seu nível de energia. A apneia do sono interrompe seu descanso durante a noite, resultando em cansaço e sonolência excessiva durante o dia. Com o tratamento adequado, você terá noites de sono mais profundas e ininterruptas, permitindo que acorde revigorado e com a energia renovada.

    2. Melhoria no humor

      A privação de sono causada pela apneia do sono pode afetar negativamente seu humor, levando a irritabilidade, ansiedade e até depressão. Ao tratar a apneia do sono, você poderá experimentar uma estabilização do humor, sentindo-se mais equilibrado e confortável no dia a dia.

    3. Aumento na produtividade

      Dormir bem é essencial para manter a concentração e a capacidade cognitiva. O tratamento da apneia do sono pode resultar em uma melhoria significativa na sua produtividade, pois você estará mais alerta e focado em suas atividades diárias, seja no trabalho ou em casa.

    4. Redução nas dores de cabeça diurnas

      Muitas pessoas com apneia do sono sofrem de dores de cabeça frequentes durante o dia. Estas dores podem ser causadas pela falta de oxigenação adequada durante a noite. Com o tratamento, há uma grande chance de reduzir ou até eliminar essas dores de cabeça, proporcionando um alívio significativo.

    5. Melhoria na sensação geral de bem-estar

      Tratar a apneia do sono pode melhorar sua sensação geral de bem-estar. Sentir-se descansado e livre dos sintomas negativos da apneia do sono contribui para uma qualidade de vida melhor, tanto física quanto mentalmente.

    6. Benefícios para a família

      O tratamento da apneia do sono não beneficia apenas você, mas também sua família. Sem os roncos altos e frequentes, seus familiares podem desfrutar de noites de sono mais tranquilas e ininterruptas, o que melhora o descanso e o humor de todos.

    7. Prevenção de problemas cardíacos

      A apneia do sono não tratada pode levar a problemas cardíacos a longo prazo, como hipertensão, insuficiência cardíaca e arritmias. Tratar a apneia do sono ajuda a reduzir esses riscos, protegendo a saúde do seu coração.

    8. Melhoria no metabolismo

      A apneia do sono pode afetar negativamente o metabolismo, contribuindo para ganho de peso e dificuldade em perdê-lo. Ao tratar a condição, seu metabolismo pode se estabilizar, facilitando a manutenção de um peso saudável.

    9. Saúde geral melhorada

      O tratamento da apneia do sono contribui para uma saúde geral melhorada. A privação crônica de sono pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar a suscetibilidade a diversas doenças. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, ajudando a manter o corpo saudável e resistente.

    10. Melhoria na qualidade do sono

      Além dos benefícios diretos à saúde, tratar a apneia do sono pode melhorar a qualidade do seu sono. Você terá um sono mais profundo e contínuo, sem as interrupções frequentes causadas pela apneia. Isso contribui para uma sensação de descanso mais completa e um melhor desempenho nas atividades diárias.

      Procurar tratamento para a apneia do sono é um passo crucial para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar geral. Não adie essa decisão e comece a colher os benefícios de um sono reparador e saudável.

Como tratar:

Como tratar Apneia Obstrutiva do Sono

O excesso de peso pode afetar a gravidade da apneia obstrutiva do sono e a perda de peso (se você estiver acima do peso) pode ser benéfica para o tratamento dessa condição, além de melhorar sua saúde geral. Parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool (principalmente à noite) também pode ajudar, pois ambos estão relacionados a um maior risco e agravamento dessa condição.

Algumas pessoas somente experimentam a apneia do sono quando dormem de costas. Quando dormem de lado eles respiram bem. Se este for o seu caso, então, a terapia de posição pode ser a resposta. A ideia é deixar de virar para dormir de costas. A maneira mais simples é se costurar uma bola de tênis na parte de trás do seu pijama.

Existem também soluções com uma melhor tecnologia: dispositivos que detectam se você virou de costas e em seguida o estimulam a voltar para o lado.

CPAP significa 'pressão positiva contínua nas vias aéreas'. A terapia com CPAP é o padrão ouro¹² para o tratamento da apneia do sono. É um dispositivo que fornece um fluxo constante de ar através de uma máscara enquanto você dorme, evitando que suas vias aéreas fiquem bloqueadas e permitindo que você durma em paz e acorde revigorado. Saiba mais sobre a terapia CPAP (CTA para página de terapia com CPAP).

As máquinas de dois níveis (ou Binivel) são semelhantes às máquinas de CPAP, exceto que fornecem uma pressão mais baixa quando você expira. Se você precisar de uma pressão mais alta para tratar sua apneia do sono, poderá achar difícil se ajustar ao CPAP regular e os dois níveis podem ser mais confortáveis para você.

Um protetor bucal personalizado especialmente projetado pode funcionar como uma alternativa à terapia CPAP. Ele funciona mantendo o maxilar inferior em uma posição para frente, o que abre mais espaço atrás da língua. Pode ser eficaz no alívio do ronco, bem como na apneia obstrutiva do sono leve a moderada. Pessoas com apneia obstrutiva do sono mais grave que não conseguem usar o CPAP podem ser aconselhadas a experimentar um desses.

Se o CPAP e/ou a terapia mandibular não funcionaram para você, uma ou mais opções cirúrgicas invasivas podem ser realizadas como tratamento para apneia do sono. Seu cirurgião pode recomendar um ou mais destes como último recurso:

  • A sonoplastia reduz a quantidade de tecido mole na parte de trás da garganta.¹³
  • A cirurgia de sinusite pode ajudar algumas pessoas cujo ronco é causado por um nariz entupido.¹³
  • A remoção das amígdalas e adenóides pode ajudar se estiverem bloqueando as vias aéreas.¹³
  • A cirurgia para cortar o tecido do palato mole ou da úvula pode ajudar se essas áreas estiverem afetando sua respiração quando você dorme.¹³

O Que é Apneia Central do Sono?

Diferença entre Apneia Central e Apneia Obstrutiva

A Apneia Central do Sono é diferente da Apneia Obstrutiva do Sono. Enquanto a apneia obstrutiva é causada por um bloqueio físico nas vias aéreas, a apneia central ocorre porque seu cérebro não envia os sinais apropriados para os músculos que controlam sua respiração.

Impacto da Apneia Central

Você pode parar de respirar por 10 segundos ou mais enquanto está dormindo, e os níveis reduzidos de oxigênio eventualmente fazem com que você respire.

Opções de tratamento para Apneia Central do Sono

  • Abordagem de problemas médicos associados

    A Apneia Central do Sono pode ser causada por outras condições, como insuficiência cardíaca. Tratar essas condições pode ajudar a aliviar a apneia central do sono.

  • Mudança de medicamentos

    Alguns medicamentos podem causar Apneia Central do Sono. Seu médico pode discutir as mudanças dos medicamentos com você para melhorar a condição.

  • Terapia com Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas (CPAP)

    O CPAP é frequentemente utilizado para tratar a Apneia Central do Sono. Se esta terapia não for eficaz, a servo-ventilação adaptativa (ASV) pode ser recomendada. A ASV ajusta a quantidade de pressão a cada respiração para suavizar seus padrões de respiração.

Como fazer o tratamento para Apneia do Sono Leve sem CPAP?

Definindo Apneia do Sono Leve

A apneia do sono leve é quando você tem entre 5 e 14 pausas respiratórias por hora.

Importância de mudanças no estilo de vida

Se você tiver uma apneia do sono leve, e não tiver nenhuma outra condição médica ou fatores de risco, você pode tentar fazer mudanças no estilo de vida e um monitoramento regular para gerenciar sua apneia do sono.

Métodos alternativos de tratamento

  • Mudanças no estilo de vida

    Além de atingir seu peso ideal, deixar de fumar e reduzir o consumo de álcool, você pode usar um umidificador para reduzir a congestão nas vias aéreas e manter seu nariz destampado.

  • Uso de óleos essenciais

    Se você não se importar com o cheiro, pode tentar óleos essenciais como tomilho, rosa ou eucalipto, conhecidos pelos seus efeitos anti-inflamatórios.

  • Consulta com especialistas

    Se ainda tiver sintomas após tentar esses métodos, fale com nossos técnicos do sono para discutir os próximos passos.

Características da Apneia do Sono Grave

Frequência das pausas respiratórias

A apneia do sono grave é quando você tem mais de 30 pausas respiratórias por hora.

Importância da terapia CPAP

Redução dos sintomas diurnos

A terapia CPAP pode fazer uma grande diferença na redução dos sintomas durante o dia, proporcionando uma melhoria significativa na qualidade de vida.

Terapia com CPAP

A terapia com CPAP é o padrão ouro para o tratamento de distúrbios do sono, como Apneia Obstrutiva do Sono.

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1. Epstein LJ et al. Clinical Guidelines for the Evaluation, Management and Long-Term Care of Obstructive Sleep Apnea in Adults. J Clin Sleep Med. 2009; 5(3): 263-76

2. Chirinos JA et al.N Engl J Med. 2014 Jun 12;370(24):2265-75

3.https://www.sleepapnea.org/weight-matters-obesity-and-sleep-apnea/ Acessado em 11 de junho de 2019.

4.https://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090206081319.htm acessado em 11 de junho de 2019.

5.http://sleepeducation.org/essentials-in-sleep/sleep-apnea/treatment Acessado em 11 de junho de 2019.

6. Omobomi O e Quan SF, Respiração do Sono . 2018 maio;22(2):297-304

7.www.sleepapnea.org/learn/sleep-apnea/central-sleep-apnea/ acessado em 7 de agosto de 2019.

8. Allam, JS, et al., Chest, 2007. 132(6): p. 1839-46

9. Fonte: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dangers-of-uncontrol-sleep-apnea acessado em 2 de julho de 2019

10. Fonte: https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-inflammation#research acessado em 2 de julho de 2019

11. Fonte: Allam, JS, et al., Chest, 2007. 132(6): p. 1839-46

12. Sleep Med Rev. 2013 Feb;17(1):19-28. doi: 10.1016/j.smrv.2012.01.002. Epub 2012 May 9.

13. lin Exp Otorhinolaryngol. 2020 Aug;13(3):215-224. doi: 10.21053/ceo.2020.01053. Epub 202