O ronco, que é o som produzido pela vibração dos tecidos da garganta durante o sono, geralmente devido ao estreitamento das vias respiratórias, pode se manifestar tanto como um fenômeno independente, quanto como um sintoma de um distúrbio do sono, como apneia obstrutiva do sono (AOS). As pessoas que roncam emitem um som ruidoso, vibrante e barulhento ao respirar durante o sono.1
Deseja saber quais são as possíveis causas do ronco e como parar de roncar? Continue a leitura deste conteúdo produzido por nós, do Blog da Resmed, e saiba mais.
O ronco pode ser causado por uma restrição ou bloqueio no fluxo de ar durante o sono. A restrição pode ocorrer como resultado de uma alteração física ou comportamental, como:2
No fator idade, é importante explicar que o ronco tem maior probabilidade de afetar pessoas na meia-idade, predominantemente do sexo masculino, e o envelhecimento também pode contribuir com o aparecimento do ronco.2 Em contrapartida, o público feminino também pode ter episódios de ronco, mais especificamente, 20% das mulheres.3
Algumas pessoas podem não estar cientes de que sofrem de ronco, tornando o apoio do parceiro e outros familiares que compartilham o mesmo espaço vital para ajudar no diagnóstico deste problema. Ao identificar onde está o problema, é possível encontrar uma boa solução que ajude você (e seu parceiro), a voltar a dormir tranquilamente e acordar revigorado.4
Dado que o ronco é um dos indicadores mais prevalentes da apneia obstrutiva do sono, seus sintomas podem ser semelhantes, mesmo quando o ronco não está diretamente ligado à apneia - incluindo irritabilidade, despertar frequente, fadiga, dificuldade de memória e concentração, sonolência excessiva durante o dia e sensação de noites mal dormidas.5
No entanto, é fundamental ressaltar a importância de procurar um especialista para entender sobre o assunto, afinal, algum distúrbio pode estar por trás do ronco, como a apneia do sono.
A detecção precoce de problemas relacionados ao sono pode ser facilitada pela observação atenta dos sintomas, especialmente se houver uma combinação de ronco constante e dificuldades em obter um sono reparador. Nesses casos, é imprescindível procurar um profissional de saúde especializado para a avaliação e tratamento adequados, visando melhorar a qualidade do sono e prevenir complicações futuras. Para diferenciar se o ronco está relacionado à apneia do sono, é fundamental submeter-se à investigação clínica por meio de exames como a polissonografia ou poligrafia, que podem fornecer informações precisas sobre os padrões de sono e a ocorrência de eventos respiratórios anormais durante o sono.6
O ronco precisa ser investigado e se há a necessidade ou não de um tratamento vai ser determinado pelo profissional de saúde especializado em sono, uma vez que o ronco pode ser provocado por diversas causas diferentes.7
Mudanças no estilo de vida, por exemplo, como a prática de exercícios, alimentação saudável, perda de peso, diminuição do consumo de bebidas alcoólicas e evitar o uso do tabaco, podem contribuir para a melhora de episódios de ronco.1
Para pacientes que apresentam apneia obstrutiva do sono (AOS), e que possuem a indicação de tratamento com o CPAP, um aparelho que proporciona a pressão positiva contínua do ar nas vias aéreas superiores, durante o tratamento, o paciente pode experienciar melhorias nos sintomas da AOS em geral, incluindo o ronco.3
#DicaResMed: o aparelho CPAP possui diversos modelos, para atender necessidades individuais dos pacientes com AOS. Acesse o nosso site e confira as características de cada tipo de equipamento, caso tenha recebido o diagnóstico de apneia do sono.
Nós, da ResMed, podemos proporcionar uma boa noite de sono, por meio das nossas terapias com CPAP. Para isso, sempre buscamos unir equipamentos tecnológicos e atendimento personalizado, para promover o melhor tratamento para nossos pacientes.
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